گرچه زندگی با درد و غم همراه است ،
اما مسیر از شادمانی های بسیار نیز خالی نیست
اگر دنیای خود را فروریخته یافتی ،
تکه های سالم را بگیر و به راه ادامه بده ،
چون در پایان ، آرزوهایت را برآورده خواهی یافت .
به یاد داشته باش !
که در پایان همین فراز و فرودهاست که یکدیگر را توازن می بخشند .
بگذار اشک هایت جاری شوند ،
بگذار گل لبخند بر لبانت بشکفد ، اما تسلیم ، هرگز ! هرگز !
به یاد آر ! که در تو نیرویی است که نوید واقعیت یافتن رویاهایت را می دهد .
سلااااااااااااااااااااامممممممم
این وبلاگ را تقدیم می دارم به تمام دوستان جدید و قدیمی ام در نت - علاقه مندان به مطالب موفقیت
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
concentration
مي خوام در مورد مبحثي با شما گفتگو كنم به نام " قانون تمركز "
تمركز، يعني توجه بيش از اندازه به چيز، موضوع و يا حالتي كه براي ما از اهميت شاياني برخوردار است.
بدون شك آن چيزي كه منجر به تحرك بخشيدن مي شود، تمركز است. مي خواهم مثالي براي شما بزنم در مورد تمركز.
ميزان نوري كه از خورشيد به عالم متصاعد مي شود بسيار فزاينده است. منتها چرا خورشيد عالم تاب، آسيب مستقيمي به ما نمي زند؟ كمااينكه عبور دادن بخش كوچكي از نور خورشيد، از صفحه ذره بين،منجر به سوزاندن اشياء مي شود؟ آنچه كه مي خواهم از اين بحث به شما انتقال دهم، ميزان تمركز به يك چيز است. مطمئن باشيد با رعايت قانون تمركز، خيلي از ناشدنيها كه در باور ما نقش بسته است، به شدني ها تبديل خواهد شد.
يا فرض بفرمائيد كه داركوب چگونه با انجام قانون تمركز، مي تواند پوسته سخت درختان را سوراخ كند؟ و از اين دست مثالها...
پیشگفتار:
در ابتدا لازم است، تفاوت ميان توجه و تمركز مشخص گردد. توجه (attention) يك فرايند شناختي معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابي، بر روي يك چيز و ناديده انگاشتن ساير چيزها است. توجه حداكثر 30 ثانيه پابرجا مي ماند. تمركز (concentration) عبارت است از حفظ كانون توجه بر روي يك تكليف خاص، پس از منحرف شدن توجه، توسط عوامل مزاحم و پرت كننده حواس. تمركز به مفهوم گوش بزنگي و هوشياري دروني است.
غير از عواملي همچون سر و صدا و عوامل ديداري كه سبب بر هم خوردن تمركز ميگردند، عوامل بسيار ديگري در پيرامون و درون ما وجود دارند كه آرامش و تمركز را از ما سلب ميكنند. از اين عوامل ميتوان به ترس، ترديد، نگراني و اضطراب اشاره كرد. وقتي بياموزيم كه چگونه بايد تمركز كنيم، ورود اين نيروهاي مخرب به ذهن مان دشوارتر ميگردد.
امروزه بشر قرباني تفكرات تاريك، مبهم و مخرب خويشتن است، اما روزي فرا خواهد رسيد كه نيروي تمركز ما، انديشه هاي مزاحم و پريشان كننده را محو خواهد كرد. به يقين تمركز مطمئن ترين راه براي دستيابي به اهداف است. كنترل افكار نيازمند تمركز پايدار است. پرتوهاي خورشيد را در نظر آوريد، هنگامي كه پرتوهاي خورشيد به كمك يك ذره بين بر روي يك جسم متمركز ميشوند، گرمايي به مراتب بيش از پرتوهاي پراكنده و ناهمگرا؛ از همان منبع واحد، توليد خواهند كرد. اين حقيقت وجودي تمركز است.
تمركز خود را پراكنده سازيد و به نتايج معمولي و پيش پا افتاده دست يابيد. اما آن را بر روي يك هدف خاص متمركز سازيد و به نتيجه اي به مراتب بهتر نايل آييد. وقتي شما تمركز خود را بر روي يك هدف واحد متمركز ميكنيد، تمام اعمال، اعم از ارادي و غير ارادي در راستاي دستيابي به آن هدف قرار خواهند شد. چنانچه شما تمام انرژي خود را بطور انحصاري بر روي يك هدف معطوف سازيد، نيرويي خلق خواهيد كرد كه اسباب دستيابي به آن هدف، براي شما مهيا خواهد گرفت. هنگامي كه شما افكار خود را متمركز ميسازيد، نيروي انديشه شما افزايش مي يابد.
لازمه تمركز همانا توانايي جلوگيري از ورود افكار مزاحم به ذهن است. نيروي اراده به اندازه كافي قوي هست كه هر آنچه شما تصور كنيد را برايتان ممكن سازد. ذهن همواره بايستي تحت فرمان و كنترل اراده و جسم نيز تحت فرمان ذهن باشد. توسعه و تقويت تمركز به ممارست مداوم احتياج دارد. البته ذهن انسان از تاديب و نظم پذيري بيزاراست، بنابرين در مقابل آن مقاومت ميكند. اما شما نيز بايستي با نيروي اراده در برابر تمرد و سركشي هاي نفس راحت طلب خود ايستادگي كنيد.
همه چيز به انتخاب شما بستگي دارد. قانون جذب (attraction law) در تمام جهان حكمفرماست. اين قانون به ما مي آموزد كه بر روي هر چيزي كه تمركز كنيم، آن را به سمت خود خواهيم كشاند. و يا از سويي شما مرتبا افکار ، ایده ها و موقعیت هایی را که با افکار غالب شما هماهنگ هستند به خود جذب خواهيد كرد. اگر بر روي نيكي تمركز كنيم، زندگي ما آكنده از خوشي و شادكامي، و چنانچه بر روي ثروت تمركز كنيم، پول و مكنت را جذب خود خواهيم كرد. تمركز بر كمالات انساني و ارزشهاي والا به عدم وابستگي و استقلال، و استقلال به قدرت منتهي ميگردد. در غياب تمركز، دستيابي به هيچ هدف و مقصودي ميسر نخواهد بود.از موفقيت در تجارت، ورزش و هنر گرفته تا شفا يافتن، تمركز كليد طلايي اي است كه به شما در شكوفا ساختن و تسلط بر پتانسيل ذاتي تان ياري مي رساند.
وقتي بر اعتقادات، توانايي ها و اهداف تعريف شده خود تمركز كنيد، هيچ كس توان و ياراي آشفته ساختن، دلسرد كردن و متوقف ساختن شما را نخواهد داشت. چشم اندازها و رويكردهاي خود را تعين كنيد، و به سوي اهداف و آرزوهاي خود گام برداريد، و تا دستيابي به آنها تمركز خود را از دست ندهيد. در پرتو نيروي تمركز ميتوانيد به آرامش درون دست يابيد و شكست ناپذير گرديد.
هر چيزي را كه روي آن تمركز كرده و به آن فكر كنيد در زندگي واقعي، شكل گرفته و گسترش پيدا مي كند. بنابراين بايد فكر خود را بر چيزهايي متمركز كنيد كه واقعاً طالب آن هستيد.
تمرکز چيست؟
مهم ترين علت عدم دستيابي به يک تمرکزعالي، تعاريف نادرستي است که در ذهن شما براي تمرکز وجود دارد. بيشتر شما تمرکز را فکرکردن به يک موضوع ويژه به صورت مطلق و کامل و صد درصد مي دانيد درحالي که چنين چيزي نه تنها براي شما که براي هيچ انساني در هيچ شرايطي به هيچ عنوان ممکن نيست.
شما ابداً قادر نيستيد تمام ذهن خود را به طورکامل و مطلق در اختيار يک موضوع بگذاريد و بقيه ي افکار را در آن زمان از ذهن خود کاملاً حذف کنيد. زماني که يک انسان مي تواند چنين تمرکزي داشته باشد، حداکثر سه الي چهار ثانيه است. يعني تا کنون کسي نبوده که پنج ثانيه متوالي به طور مطلق، تنها و تنها به يک چيز بيانديشد.
بنابراين، منطقي نيست که شما تعريف بالا را براي تمرکزحواس قبول کنيد. چنين تعريفي، سطح توقع شما را بالا مي برد. وقتي که فکر ديگري به جز موضوع اصلي به ذهن تان راه مي يابد و يا کوچک ترين عامل حواس پرتي را از محيط اطراف خود دريافت مي کنيد. احساس سرخوردگي مي کنيد و گمان مي کنيد که قدرت تمرکز نداريد. حال آن که اين تصور فقط ناشي از برداشت اوليه ي نادرستي است که از تمرکز داشته ايد و همين تصور عملاً شما را در تلاش براي بهبود تمرکز ناکام مي سازد. پس، اولين و مهم ترين قدم را در راه افزايش تمرکز خود برداريد: تعريف نادرستي را که از تمرکز درذهن خود داريد دگرگون کنيد.
اما تعريف درست تمرکز
تمرکز، همان قدر مي تواند واقعي باشد که عوامل حواس پرتي واقعيت دارند. يعني: شما بايد بپذيريد که به هرحال، هميشه عواملي حواس شما را پرت مي کنند که بعضي از آن ها منشأ ذهني و دروني دارند و از انديشه ي خود شما ناشي مي شوند و بعضي ديگر منشأ محيطي و بيروني دارند و از محيط اطراف شما نشأت مي گيرند. عواملي مثل يادآوري خاطرات و تخيلات گوناگون و تجزيه و تحليل مسائلي خارج از چار چوب موضوع مطالعه، از عوامل حواس پرتي دروني و عواملي مانند سر و صدا، حضور مزاحم ديگران و آشفتگي مکان مطالعه از عوامل بيروني به حساب مي آيند.
شايد بتوان ذهن انسان را به يک سيستم ارتباطي بسيار پيچيده تشبيه کرد. در هر لحظه هزاران پيام ازمحيط داخلي بدن و از محيط اطراف به آن مخابره مي شود و در عين حال هزاران پيام از اين مرکز به محيط داخلي بدن و محيط اطراف ارسال مي گردد. اگر چه بسياري از اين مبادله ها درحوزه ي ناخودآگاه ما صورت مي گيرد، بعضي از اين پيام ها وارد حوزه ي آگاهي ما مي شوند و ذهن ما را از موضوع مطالعه منحرف مي کنند. براي دستيابي به تمرکز عالي، بايد آن را درست تعريف کرد. براي تعريف درست هم ابتدا بايد حواس پرتي را به عنوان يک واقعيت انکار نشدني بپذيريم و بعد بگوييم: تمرکز يعني"عوامل حواس پرتي را به حداقل رساندن".
مي خواهم از نظرات شما استفاده كنم تا در روزهاي بعد به مطالب
ناب تري در اين بخش اشاره كنيم.
ضمنا یادآوری کنم که قبل از مطلب " تمرکز" ، مطالبی پیرامون (قدرت ذهن) - ( ایمان و باور) و ( لیست اهداف) جمع آوری و رویت شده بود که اکنون در آرشیو مطالب موجود می باشد.
منتظرتونم...
